こんばんは！岐阜で通い放題のパーソナルジムREVです！

今日は太りにくく、美味しく食べられる、オススメのコンビニでの商品の選び方をご紹介します！

まず前提として、コンビニで食べるものを選ぶ条件としては大きく3つ

✔️低脂質

✔️高タンパク

✔️低カロリー

この3つの条件をクリアするものがオススメです！ 簡単に3つほど例を上げると

①カニカマ 高タンパクでありながら低脂質なので、カロリーがかなり抑えられます🙆‍♂️ 注意点が一つだけあり、塩分が多いので、できるなら水で一度洗って、塩分を落としてあげてから食べるのがオススメです💡

②笹かま 2品目も魚の加工食品🐟 魚の加工食品は基本的には、タンパク質が豊富で、脂質もとても低い食材になっています💡 さっきのカニカマと、オススメのポイントは一緒です💪 ちなみに、注意点があり⚠️ 魚の練り物は良いものが多いですが、作っている過程の時に、油で揚げているものがたまにあるので注意してください。

③サラダチキン 結局これですが、とても良い食べ物です！ 低脂質高タンパクの食べ物であり、 咀嚼もしっかりできて量もあるので、満腹感もしっかりありでオススメです！ 最近は味も多く出ているので飽きが来なくかなりおすすめです！

しかし、注意点が一つあり、最近は味のバリエーションが多すぎて、チーズが乗っていたり、隠れて脂質が高いものが出てきてるので気をつけてください⚠️

これらが、ざっくりとした具体例です。 これらを間食で食べると、急激な血糖値の上昇や、満腹中枢がバグを起こすような、無駄なカロリーを防げます！ ちなみに、もちろんですが、何事も食べ過ぎは良くないので注意しましょう！

店舗所在地

岐阜県岐阜市宇佐南2-9-2　CLOUD2 15

#岐阜#岐阜パーソナルジム#岐阜パーソナルトレーナー#岐阜パーソナルトレーニングジム#通い放題#通い放題パーソナルジム#岐阜通い放題パーソナルジム